年別アーカイブ:2022年

2023/6/30

健康知識

ファスティングとは?|基礎知識からやり方まで紹介 

ファスティングとは?| 基礎知識からやり方まで紹介

最近注目されている、ファスティングをご存じですか。さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つです。ファスティングの基礎からやり方までご紹介いたします。

2023/6/30

健康知識

ファスティングの効果

ファスティングの効果|日数別・やり方別・体重

さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つとして、注目のファスティング。世間で紹介されている日数ややり方別に期待される効果をまとめました。

2023/6/30

健康知識

ファスティングのやり方とは?|16時間・食べ物

ファスティングのやり方とは?|16時間・食べ物

最近注目されている、ファスティングをご存じですか。さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つとして、やり方や使用する食べ物をご紹介いたします。

2022/8/29

健康知識

やり方

便秘解消レシピ集 ポイントは食物繊維と善玉菌 |スープやヨー...

便秘解消におすすめのレシピを紹介します。便秘予防・解消に役立つ食べ物・飲み物も紹介しますので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。朝ご飯や昼ご飯、他にもスープレシピやヨーグルトレシピなど、全16種類のレシピを紹介します。

2023/6/30

健康知識

16時間ファスティングとは?|やり方から効果まで

16時間ファスティングとは?|やり方から効果まで

最近注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の1つ、ファスティングをご存じですか。中でも人気を集めているのは、3食食べて行う16時間ファスティングです。このページでは、16時間ファスティングのやり方や効果をご紹介いたします。

2022/9/12

栄養

16時間ファスティングは痩せない?

栄養失調の症状とは|新型栄養失調の症状も一緒に解説

現在、栄養失調という言葉が再び注目されています。簡単に食べる物が手に入る現代だからこその栄養失調や新型栄養失調が起きているからです。このページでは、栄養失調の基本知識から原因・症状、気を付けたい食事内容まで詳しく解説します。

2023/6/1

栄養

にんじんの栄養素|むくみ予防や便秘解消にもオススメ

にんじんの栄養素|むくみ予防や便秘解消にもオススメ

にんじんにはβ-カロテンやカリウム、食物繊維など多くの栄養素が含まれています。これらの栄養素は視力回復やむくみ予防、便秘解消にオススメです。

2022/8/19

栄養

【目的別】栄養ドリンクの選び方|疲労回復や風邪・美容におすすめ成分とは

【目的別】栄養ドリンクの選び方 | 疲労回復や風邪・美容にお...

栄養ドリンクは「めまい・頭痛」など風邪気味の時や元気を出したい時など、さまざまなシーンで私たちの身体をサポートしてくれます。今回は目的別の栄養ドリンクの選び方や女性に嬉しい健康効果が期待できるオススメの栄養成分について紹介します。

2022/9/12

栄養

三大栄養素とは?五大栄養素との違いをわかりやすく解説

三大栄養素とは?五大栄養素との違いをわかりやすく解説

三大栄養素とは、食品に含まれる3つの栄養素、炭水化物、脂質、たんぱく質のことを言います。健やかな毎日のために、重要な役割を果たす三大栄養素について解説します。

2022/9/16

栄養

栄養補給には栄養サプリがおすすめ!摂取目安や選び方を紹介

栄養補給には栄養サプリメントがおすすめ!摂取目安や選び方を紹...

栄養サプリメントとは、栄養素の摂取を補助することを目的とした食品です。亜鉛やビタミン、ミネラルなどの日々の食事で不足している栄養素を手軽に摂るのにおすすめです。この記事では、栄養サプリメントの種類や選び方について紹介します。

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