月別アーカイブ:2022年03月

2022/9/12

栄養

バナナの栄養素と健康効果|バナナの種類や気になる疑問もご紹介!

バナナの栄養素と健康効果|バナナの種類や気になる疑問もご紹介...

バナナはよく食べるけど、栄養素や健康効果についてはよく知らないという方も多いのではないでしょうか。今回はそんな気になる栄養成分から「朝と夜どのタイミングに食べるのがいい?」「毎日食べるのは良くない?」といった疑問についてもご紹介します。

2022/9/5

腸活

腸活ヨガのおすすめポーズをご紹介!便秘解消の効果も解説

腸活ヨガのおすすめポーズをご紹介!便秘解消の効果も解説

便秘解消に役立つ腸活ヨガのポーズをご紹介します。便秘解消に腸活ヨガをおすすめする理由、手軽にできる簡単なヨガのポーズや注意点などを解説します。

2022/6/24

健康知識

生活習慣病を運動習慣で予防!毎日取り組める簡単な運動3選

生活習慣病を運動習慣で予防!毎日取り組める簡単な運動3選

生活習慣病の原因の1つに運動不足があります。忙しくて中々運動が習慣になっていないという方も多いのでないでしょうか。この記事では、「1日の運動量の目安」「運動による予防・改善に期待できる効果」「簡単な運動3選」をご紹介します。

2022/9/12

栄養

柿の栄養と健康効果について 甘柿・渋柿の違いやおすすめの食べ方もご紹介!

柿の栄養と健康効果について | 甘柿・渋柿の違いやおすすめの...

柿にはビタミンCやカリウム、食物繊維など豊富な栄養素が含まれています。今回は「甘柿と渋柿の違い」や「柿の健康効果」、「柿のおすすめの食べ方」についてご紹介します。

2022/9/12

栄養

りんごの栄養と健康効果について | りんごの種類や気になる疑問もご紹介!

りんごの栄養と健康効果について | りんごの種類や気になる疑...

りんごは食べるけど、栄養や健康効果についてはよく知らないという方も多いのではないでしょうか。今回はそんな気になる栄養成分から「変色するのはなんで?」「毎日食べるのは良くない?」といった疑問についてもご紹介します。

2022/9/5

腸活

きのこで腸活・菌活を始めよう!腸活レシピや腸活スープもご紹介

きのこで腸活・菌活を始めよう!腸活レシピや腸活スープもご紹介

腸活や菌活に「きのこ」が良いと言われていますが、「なぜ良いのか」「どんなレシピがあるのか」など疑問に思うこともあるのではないでしょうか。今回は、腸活にぴったりな食物繊維を多く含んだ「きのこ」についてご紹介します。

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