月別アーカイブ：2022年06月

睡眠障害や慢性的な睡眠不足は、生活習慣病のリスクに大きく関わっています。今回は「生活習慣病と睡眠の関係性」や「快眠のコツ」について紹介します。

「きゅうりに栄養がない」と思っていませんか？実はきゅうりにはカリウムやビタミンCなど「むくみ予防」「美肌効果」が期待できる栄養素も多く含まれています。今回はそんな「きゅうりの栄養」について紹介します。

とうもろこしには食物繊維やカリウム・マグネシウムなどのミネラル、葉酸・ナイアシンなどのビタミン等、多くの栄養素を含んでいます。むくみ予防や便秘解消にもオススメです。

「疲れたな」「風邪気味かな」と思った時に、コンビニやドラッグストアで手にとる「栄養ドリンク」。さまざまなシーンで栄養補給に役立ちます。毎日を元気に過ごすために、おすすめの栄養ドリンクの活用法を紹介します。