むくみ予防

2024/6/20

栄養

にんじんの栄養素|むくみ予防や便秘解消にもオススメ

にんじんの栄養素|むくみ予防や便秘解消にもオススメ

にんじんにはβ-カロテンやカリウム、食物繊維など多くの栄養素が含まれています。これらの栄養素は視力回復やむくみ予防、便秘解消にオススメです。

2024/6/20

栄養

【きゅうりに栄養がない】は勘違い?むくみ予防や美肌効果にもオススメ

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「きゅうりに栄養がない」と思っていませんか?実はきゅうりにはカリウムやビタミンCなど「むくみ予防」「美肌効果」が期待できる栄養素も多く含まれています。今回はそんな「きゅうりの栄養」について紹介します。

2024/6/20

栄養

とうもろこしの栄養素|むくみ予防や便秘解消にもオススメ

とうもろこしの栄養素|むくみ予防や便秘解消にもオススメ

とうもろこしには食物繊維やカリウム・マグネシウムなどのミネラル、葉酸・ナイアシンなどのビタミン等、多くの栄養素を含んでいます。むくみ予防や便秘解消にもオススメです。

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