免疫

さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つとして、注目のファスティング。世間で紹介されている日数ややり方別に期待される効果をまとめました。

最近注目されている、ファスティングをご存じですか。さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つとして、やり方や使用する食べ物をご紹介いたします。

最近注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の１つ、ファスティングをご存じですか。中でも人気を集めているのは、3食食べて行う16時間ファスティングです。このページでは、16時間ファスティングのやり方や効果をご紹介いたします。

最近注目されている、ファスティング。最近では体調管理や体内のデトックス、腸活を目的に実施する人も増えています。腸活とファスティングの関係とそのやり方・効果を詳しく解説します。

疲労回復に良いとされるビタミンB1が豊富な豚肉に、トマトやきのこなどの野菜を加えた、栄養バランスに配慮したレシピ。黒酢と万田酵素の相性もピッタリです。

根菜などの冬野菜たっぷりのガパオライス。鶏肉・玄米と組み合わせた、ビタミンや食物繊維、たんぱく質などの栄養を一緒に摂ることができる腸活におすすめのレシピです。

冬に流行しやすいノロウイルス。流行する前に知っておきたい感染ルートや、予防法をご紹介します。

体温が下がると免疫力も低下し、病気になりやすい体になってしまいます。ここでは、そのメカニズムと体温上昇につながる健康法をご紹介します。

寒さが厳しい時期になっても、暖房をずっと使い続けるのは考えものですよね。そこで今回は、自宅で簡単にできて効果的な寒さ対策をご紹介。