HOME > 年齢の悩み 年齢の悩み 2021/10/14 健康知識 睡眠を学んでぐっすり眠ろう! 私たちは、人生の3分の1を眠って過ごすといわれており、眠りの悩みも多岐にわたります。今回は特に年齢を重ねてから悩みが増えたという方に、快眠のコツをご紹介します。 2021/10/14 運動とエクササイズ 膝痛予防!関節なめらかストレッチ 中高年の方に多い悩み「膝痛」。そこで今回は、「膝痛」の原因や予防方法について解説いたします。 2021/10/14 健康知識 知っておきたい高血圧のこと 年齢を重ねると気になってくる「高血圧」。脳卒中や心臓病などのリスクを高めることがわかっています。今回は、ぜひ知っておきたい「高血圧」と予防についてご紹介します。 2022/8/29 腸活 便秘解消法おすすめ3選 |食べ物・飲み物・運動についてご紹介 女性に起こりがちな身体の不調といえば、便秘。そこで今回は、薬に頼らず、食べ物や飲み物、運動習慣で便秘を解消する方法について解説します。 2021/10/14 健康知識 肩こりの正体 外出を控えることが多くなり、テレワークや運動不足などの影響で肩こりにお悩みの方も多いのでは?そこで今回は、肩こりの正体を分かりやすく解説します。 2021/10/14 運動とエクササイズ 内臓脂肪を刺激する、腹筋エクササイズ メタボリックシンドロームの原因でもある内臓脂肪。そこで今回は、内臓脂肪を刺激するエクササイズについてご紹介いたします。