年齢の悩み

2021/10/14

健康知識

睡眠の画像

睡眠を学んでぐっすり眠ろう!

私たちは、人生の3分の1を眠って過ごすといわれており、眠りの悩みも多岐にわたります。今回は特に年齢を重ねてから悩みが増えたという方に、快眠のコツをご紹介します。

2021/10/14

運動とエクササイズ

関節なめらかエクササイズ③

膝痛予防!関節なめらかストレッチ

中高年の方に多い悩み「膝痛」。そこで今回は、「膝痛」の原因や予防方法について解説いたします。

2021/10/14

健康知識

高血圧について

知っておきたい高血圧のこと

年齢を重ねると気になってくる「高血圧」。脳卒中や心臓病などのリスクを高めることがわかっています。今回は、ぜひ知っておきたい「高血圧」と予防についてご紹介します。

2022/8/29

腸活

便秘解消法おすすめ3選 |食べ物・飲み物・運動についてご紹介

女性に起こりがちな身体の不調といえば、便秘。そこで今回は、薬に頼らず、食べ物や飲み物、運動習慣で便秘を解消する方法について解説します。

2021/10/14

健康知識

女性の肩こり

肩こりの正体

外出を控えることが多くなり、テレワークや運動不足などの影響で肩こりにお悩みの方も多いのでは?そこで今回は、肩こりの正体を分かりやすく解説します。

2021/10/14

運動とエクササイズ

内臓脂肪を刺激する、腹筋エクササイズ

メタボリックシンドロームの原因でもある内臓脂肪。そこで今回は、内臓脂肪を刺激するエクササイズについてご紹介いたします。

© 2022 万田発酵 -健康情報ブログ-