HOME > 運動 運動 2022/7/20 健康知識 生活習慣病を予防する方法｜今日からできる5つの対策について紹... 生活習慣病は食事や運動など日々の乱れた生活習慣が大きく関わっています。今回は生活習慣病を予防する方法として、「食事・運動・睡眠・禁煙・飲酒」の5つに絞って対策を紹介します。一度自分の生活を振り返ってみましょう。 2022/6/24 健康知識 飲酒と生活習慣病の関係とは？飲酒量の目安や飲酒量を減らす工夫 少量のお酒は身体に良いといいますが、どの程度ならよいのでしょうか？この記事では、厚生労働省の資料をもとに、「リスクを高める量の飲酒をしている人の割合」や「1日の飲酒量の目安」についてご紹介します。 2022/9/5 腸活 腸活ヨガのおすすめポーズをご紹介！便秘解消の効果も解説 便秘解消に役立つ腸活ヨガのポーズをご紹介します。便秘解消に腸活ヨガをおすすめする理由、手軽にできる簡単なヨガのポーズや注意点などを解説します。 2022/6/24 健康知識 生活習慣病を運動習慣で予防！毎日取り組める簡単な運動3選 生活習慣病の原因の1つに運動不足があります。忙しくて中々運動が習慣になっていないという方も多いのでないでしょうか。この記事では、「1日の運動量の目安」「運動による予防・改善に期待できる効果」「簡単な運動3選」をご紹介します。
