HOME > 食事 食事 2022/7/20 健康知識 生活習慣病を予防する方法|今日からできる5つの対策について紹... 生活習慣病は食事や運動など日々の乱れた生活習慣が大きく関わっています。今回は生活習慣病を予防する方法として、「食事・運動・睡眠・禁煙・飲酒」の5つに絞って対策を紹介します。一度自分の生活を振り返ってみましょう。 2022/9/12 栄養 【きゅうりに栄養がない】は勘違い?むくみ予防や美肌効果にもオ... 「きゅうりに栄養がない」と思っていませんか?実はきゅうりにはカリウムやビタミンCなど「むくみ予防」「美肌効果」が期待できる栄養素も多く含まれています。今回はそんな「きゅうりの栄養」について紹介します。 2022/6/24 健康知識 飲酒と生活習慣病の関係とは?飲酒量の目安や飲酒量を減らす工夫 少量のお酒は身体に良いといいますが、どの程度ならよいのでしょうか?この記事では、厚生労働省の資料をもとに、「リスクを高める量の飲酒をしている人の割合」や「1日の飲酒量の目安」についてご紹介します。 2022/6/24 健康知識 生活習慣病を食事で予防!7つのポイントで良い食習慣を身につけ... 生活習慣病の原因の1つに食生活の乱れがあります。本記事では「バランスの良い食生活」や「生活習慣病予防につながる食事のポイント7選」についてご紹介します。 2022/9/5 腸活 簡単!腸活レシピ集|1週間レシピ・スープ・作り置きなど 簡単にできる人気腸活レシピ集!1週間メニュー例、作り置き、人気スープレシピ、夜ご飯・朝ごはんなど、おすすめ腸活レシピをご紹介します。 2022/9/5 腸活 オススメ!腸活に良い食べ物・飲み物 腸活初心者向けに、“腸活に良い食べ物・飲み物”をご紹介。知っておきたい腸活の基本知識から、腸活に良い食べ物を使ったおすすめのレシピまで、詳細に解説します。 2022/9/5 腸活 スープで簡単腸活!人気レシピを紹介 腸活を始める時におすすめなのが腸活スープ。「腸活スープって何?」「具材には何を入れたらいいの?」など疑問にお答えします。簡単に作れておかずにもなるおすすめの腸活スープもご紹介。腸活スープで、腸活を始めてみませんか。 2022/9/5 腸活 腸活と菌活の違いとは?一緒に取り組むメリットもご紹介 腸活と菌活は、腸や腸内細菌の働きに注目した考え方で、近年非常に注目されています。 ここでは、腸活・菌活の違いと、一緒に取り組むメリットなどを解説。簡単に取り組める方法もご紹介しますので、毎日の習慣に取り入れてみましょう! 2022/9/5 腸活 腸活にはヨーグルトがおすすめ!効果的な食べ方・レシピ・トッピ... 腸活にはヨーグルトが効果的ですが、食べ方やトッピング、食べるタイミングに気をつけることで、より効果的に腸活を行うことができます。そこでこのページでは、腸活にヨーグルトをおすすめする理由、効果的な食べ方、タイミング、レシピなどについて詳しく解説します。 2022/8/20 健康知識 生活習慣病とは?種類・原因を学んで予防対策! 生活習慣病は食事や運動など日々の乱れた生活習慣によって発症します。今回は生活習慣病の種類や原因、予防法について紹介しますので、毎日の習慣を振り返って改善できるところは直していきましょう。 1 2 Next »