美容

2023/6/30

健康知識

ファスティングとは?|基礎知識からやり方まで紹介 

ファスティングとは?| 基礎知識からやり方まで紹介

最近注目されている、ファスティングをご存じですか。さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つです。ファスティングの基礎からやり方までご紹介いたします。

2023/6/30

健康知識

ファスティングの効果

ファスティングの効果|日数別・やり方別・体重

さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つとして、注目のファスティング。世間で紹介されている日数ややり方別に期待される効果をまとめました。

2023/6/30

健康知識

ファスティングのやり方とは?|16時間・食べ物

ファスティングのやり方とは?|16時間・食べ物

最近注目されている、ファスティングをご存じですか。さまざまな効果が期待される身体の整え方の1つとして、やり方や使用する食べ物をご紹介いたします。

2023/6/30

健康知識

16時間ファスティングとは?|やり方から効果まで

16時間ファスティングとは?|やり方から効果まで

最近注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の1つ、ファスティングをご存じですか。中でも人気を集めているのは、3食食べて行う16時間ファスティングです。このページでは、16時間ファスティングのやり方や効果をご紹介いたします。

2022/8/19

栄養

【目的別】栄養ドリンクの選び方|疲労回復や風邪・美容におすすめ成分とは

【目的別】栄養ドリンクの選び方 | 疲労回復や風邪・美容にお...

栄養ドリンクは「めまい・頭痛」など風邪気味の時や元気を出したい時など、さまざまなシーンで私たちの身体をサポートしてくれます。今回は目的別の栄養ドリンクの選び方や女性に嬉しい健康効果が期待できるオススメの栄養成分について紹介します。

2023/6/1

栄養

玄米の栄養|美容・健康に役立つ!白米と比較して解説

玄米の栄養|美容・健康に役立つ!白米と比較して解説

玄米は近年健康に良い食品として注目を浴びています。白米と比べると、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富で、美容にも役立ちます。そこで今回は、玄米の栄養価やその効果、食べやすいレシピをご紹介します。

2022/9/12

栄養

はっさくの栄養は美肌効果・むくみ予防に効果的 妊婦さんにもおすすめ

はっさくの栄養は美肌効果・むくみ予防に効果的| 妊婦さんにも...

はっさくはビタミンCやナリンギン、ナイアシン、食物繊維など多くの栄養素が含まれています。美肌効果やむくみ予防、便秘解消にもおすすめです。この記事では、はっさくの栄養や健康効果について紹介します。

2022/9/12

栄養

ぶどうの栄養と健康効果について 疲労回復や眼精疲労にもおすすめ

ぶどうの栄養と健康効果について | 疲労回復や眼精疲労にもお...

ぶどうにはアントシアニンやレスベラトロールなどのポリフェノールやブドウ糖、カリウムなど多くの栄養成分が含まれています。疲労回復や眼精疲労、動脈硬化など私たちの体への健康効果もさまざまです。ぶどうの栄養素や健康効果ついて紹介しています。

2022/9/12

栄養

いちじくの栄養|女性にうれしい美容・健康に!効果を解説

いちじくの栄養|女性にうれしい美容・健康に!効果を解説

いちじくは「不老長寿の果物」と呼ばれるほど豊富な栄養素を含むフルーツです。
食物繊維やミネラルが豊富に含まれ、たんぱく質を分解する酵素が含まれており、食後のデザートにぴったり。そこで今回は、いちじくの栄養価や栄養をしっかりと摂取できる食べ方などをご紹介します。

2022/9/12

栄養

パイナップルの栄養素と健康効果について 便秘解消や美肌にもおすすめ

パイナップルの栄養と健康効果について | 便秘解消や美肌にも...

パイナップルはビタミンCやビタミンB1、食物繊維、ブロメラインなど多くの栄養素が含まれているトロピカルフルーツです。今回はパイナップルが「便秘解消や美肌につながる理由」「種類別の栄養」「選び方や食べ頃、保存方法」についてご紹介します。

© 2023 万田発酵 -健康情報ブログ-