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簡単に済ませてしまいがちなお昼ご飯にも、腸活を意識した食事が大切です。シーン別のお昼ご飯におすすめの腸活メニュー、お昼ご飯の腸活にとり入れたい食品、忙しいときでも手軽に食べられる腸活にいい食べ物についてご紹介します。

整腸作用のある「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」どちらも含むゴボウを使った簡単腸活レシピ。発酵調味料のお酢が味を決めてくれます。

食物繊維とタンパク質を摂れる野菜スイーツ。甘いのに血糖値が上がりにくいのも魅力です。万田酵素の酸味で爽やかな香りを演出しています。朝食にもおすすめです。

鶏と発酵食品を使った見た目にも春らしい献立です。野菜を使ったカラフルなサルサソースは爽やかな味わいと同時に食物繊維も届けてくれます。