健康知識

2022/6/24

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生活習慣病を食事で予防!7つのポイントで良い食習慣をみにつけよう

生活習慣病を食事で予防!7つのポイントで良い食習慣を身につけ...

生活習慣病の原因の1つに食生活の乱れがあります。本記事では「バランスの良い食生活」や「生活習慣病予防につながる食事のポイント7選」についてご紹介します。

2022/6/24

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生活習慣病と糖尿病1

糖尿病とは?生活習慣との関係や原因・予防について

糖尿病は主に1型糖尿病と2型糖尿病があります。その中でも、生活習慣病の1つとされるのは2型糖尿病。本記事では糖尿病の種類や症状、2型糖尿病の原因と予防方法についてご紹介いたします。

2022/6/24

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生活習慣病と肥満1

生活習慣病と肥満の関係性とは?原因と3つの予防法

年齢を重ねることにより、体重の増加が気になる方や、健康診断などで肥満だと指摘を受けた方は多いのではないでしょうか。本記事では、肥満と肥満により引き起こされる生活習慣病、また肥満の原因と予防法についてご紹介いたします。

2022/8/20

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生活習慣病とは?種類・原因を学んで予防対策!の画像

生活習慣病とは?種類・原因を学んで予防対策!

生活習慣病は食事や運動など日々の乱れた生活習慣によって発症します。今回は生活習慣病の種類や原因、予防法について紹介しますので、毎日の習慣を振り返って改善できるところは直していきましょう。

2021/10/14

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睡眠の画像

睡眠を学んでぐっすり眠ろう!

私たちは、人生の3分の1を眠って過ごすといわれており、眠りの悩みも多岐にわたります。今回は特に年齢を重ねてから悩みが増えたという方に、快眠のコツをご紹介します。

2021/10/14

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高血圧について

知っておきたい高血圧のこと

年齢を重ねると気になってくる「高血圧」。脳卒中や心臓病などのリスクを高めることがわかっています。今回は、ぜひ知っておきたい「高血圧」と予防についてご紹介します。

2021/10/14

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病は低体温からやってくる?健康の秘訣は体温上昇にあり!

体温が下がると免疫力も低下し、病気になりやすい体になってしまいます。ここでは、そのメカニズムと体温上昇につながる健康法をご紹介します。

2021/10/14

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女性の肩こり

肩こりの正体

外出を控えることが多くなり、テレワークや運動不足などの影響で肩こりにお悩みの方も多いのでは?そこで今回は、肩こりの正体を分かりやすく解説します。

2021/11/19

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バランスの取れた食生活

食品に含まれる栄養素は、バランスよく食べてこそ、健康のサポートをしてくれます。今回は、バランスの良い食事方法と、食品に含まれる栄養素の働きについてお話します。

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