HOME > 予防 予防 2022/6/24 健康知識 喫煙が原因となる生活習慣病|健康への影響や禁煙による効果もご... タバコを吸うことにより、ニコチンやタール、一酸化炭素などの有害物質が身体に悪影響を与え、生活習慣病へのリスクが高まります。この記事では、喫煙による「健康への影響」や「禁煙することによる効果」について紹介します。 2022/6/24 健康知識 生活習慣病を食事で予防!7つのポイントで良い食習慣を身につけ... 生活習慣病の原因の1つに食生活の乱れがあります。本記事では「バランスの良い食生活」や「生活習慣病予防につながる食事のポイント7選」についてご紹介します。 2022/9/5 腸活 腸活と夜ご飯の関係|おすすめの食べ物・レシピも紹介 夜ご飯は腸活にとって重要な食事です。夜間・就寝時は腸が活動する時間にあたるため、夜間・就寝前の夜ご飯が腸活に大きな影響を与えます。そこでこのページでは腸活にとって夜ご飯が重要な理由、夜ご飯のポイント、腸活におすすめの夜ご飯メニュー・おすすめの発酵食品や食材、レシピをご紹介します。 2021/10/14 健康知識 睡眠を学んでぐっすり眠ろう! 私たちは、人生の3分の1を眠って過ごすといわれており、眠りの悩みも多岐にわたります。今回は特に年齢を重ねてから悩みが増えたという方に、快眠のコツをご紹介します。 2021/10/14 運動とエクササイズ 膝痛予防!関節なめらかストレッチ 中高年の方に多い悩み「膝痛」。そこで今回は、「膝痛」の原因や予防方法について解説いたします。 2021/10/14 季節の情報 ストップ!ノロウイルス 冬に流行しやすいノロウイルス。流行する前に知っておきたい感染ルートや、予防法をご紹介します。 2021/10/14 運動とエクササイズ 深い呼吸できていますか? みなさんは正しい深呼吸している自信がありますか?実は正しく深呼吸できている人は少ないそうです。今回は、正しい深呼吸の方法とNGな呼吸グセについて解説いたします。 2022/8/29 腸活 便秘解消法おすすめ3選 |食べ物・飲み物・運動についてご紹介 女性に起こりがちな身体の不調といえば、便秘。そこで今回は、薬に頼らず、食べ物や飲み物、運動習慣で便秘を解消する方法について解説します。 2021/10/14 季節の情報 正月太りをすっきりリセット! どうしても普段より過食になりがちな年末年始。そこで今回は、お正月太りのすっきり解消法をご紹介します。 2021/10/14 健康知識 病は低体温からやってくる?健康の秘訣は体温上昇にあり! 体温が下がると免疫力も低下し、病気になりやすい体になってしまいます。ここでは、そのメカニズムと体温上昇につながる健康法をご紹介します。 1 2 Next »