レシピ

2022/9/5

腸活

腸活に良い食べ物・飲み物

オススメ!腸活に良い食べ物・飲み物

腸活初心者向けに、“腸活に良い食べ物・飲み物”をご紹介。知っておきたい腸活の基本知識から、腸活に良い食べ物を使ったおすすめのレシピまで、詳細に解説します。

2022/1/31

健酵レシピ

ビターな甘味 甘酒ぷりん~青汁ソース~の画像

ビターな甘味 甘酒ぷりん~青汁ソース~

米糀が原材料の発酵甘酒を使用した美容をテーマにしたプリンのレシピ。青汁ソースでビターな甘味を感じることができます。ぜひお好みのフルーツとお試しください。

2022/2/1

健酵レシピ

疲労回復におすすめ 豚肉の甘酢焼肉のサムネイル画像

疲労回復におすすめ 豚肉の甘酢焼肉

疲労回復に良いとされるビタミンB1が豊富な豚肉に、トマトやきのこなどの野菜を加えた、栄養バランスに配慮したレシピ。黒酢と万田酵素の相性もピッタリです。

2022/2/1

健酵レシピ

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おいしい作り置きおかず 焼ききのこと生姜のピクルス

きのこが主役の簡単に作れる常備菜です。きのこには、不足しがちな不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が含まれています。減塩、砂糖不使用で、腸活や健康を気遣う方にもピッタリのレシピです。

2022/2/26

健酵レシピ

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食物繊維たっぷり 豚肉ときのこの焼き甘酢

豚肉ときのこを主役に、発酵調味料の黒熟酢を効かせて炒めた、食卓の主役級献立です。たんぱく質、食物繊維、ビタミンがとれ、栄養バランスを整えることができます。

2022/2/3

健酵レシピ

オクラとツナのめんつゆの画像

ねばねば発酵つゆ オクラとツナのめんつゆ

ツナ・オクラ・梅干しを使った、変わり種のめんつゆです。オクラに含まれる水溶性食物繊維と、発酵食品が一緒にとれる腸活にもおすすめのレシピ です。

2023/6/1

健酵レシピ

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水溶性食物繊維がとれる 豆乳冷や汁

豆乳を使用した、食物繊維と野菜がたっぷりの冷や汁です。暑い夏に 火を使わず、お味噌汁感覚で食べられます。一品で栄養バランスを整える献立です。

2022/2/3

健酵レシピ

カラダポカポカ 冬野菜のガパオライスの画像

カラダポカポカ 冬野菜のガパオライス

根菜などの冬野菜たっぷりのガパオライス。鶏肉・玄米と組み合わせた、ビタミンや食物繊維、たんぱく質などの栄養を一緒に摂ることができる腸活におすすめのレシピです。

2022/1/31

健酵レシピ

簡単おいしい サーモンサラダの画像

簡単おいしい サーモンサラダ

彩り豊かな食材に発酵ドレッシングを和えたレシピです。サニーレタスには腸活のためにも摂りいれたい食物繊維が含まれており便秘対策にもおすすめです。

2022/2/1

健酵レシピ

朝食におすすめ ナッツトッピングのモーニングヨーグルトの画像

朝食におすすめ ナッツトッピングのモーニングヨーグルト

ヨーグルトと食物繊維をたっぷりの果物が一緒に摂れる腸活におすすめのレシピ。果物は季節やお好みで変えて楽しんでください。

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